PILATES MOTION CORUÑA

PILATES TERCERA EDAD

La pérdida de la capacidad funcional es uno de los principales problemas que afecta a las personas mayores, que disminuye las habilidades físicas y mentales necesarias para la realización de sus actividades diarias.

Se debe prestar especial atención en las personas mayores a la movilidad, insuficiencia cognitiva, inestabilidad, caídas, incontinencia, demencia y depresión.
Por eso es necesario promover la salud y rehabilitación de las condiciones clínicas patológicas o no, que interfieren en la capacidad funcional de nuestros mayores. Proveer una condición de vida más equilibrada y minimizar las alteraciones propias de la edad. Así, debemos buscar un ejercicio físico de baja / media intensidad, bajo impacto y larga duración.

PILATES TERCERA EDAD EJERCICIOS

El Pilates es un método que está ganando cada vez más terreno en este ámbito ya que es una técnica dinámica que trabaja fuerza, estiramiento y flexibilidad. Se realizan los ejercicios preocupándose en mantener las curvaturas fisiológicas del cuerpo.

Presenta muchas variaciones de ejercicios que ayudan a prevenir y proporcionar alivio de dolores crónicos. Su enfoque claro y preciso es exigir que el individuo mantenga su mente concentrada para controlar el centro abdominal todo el tiempo, a través de la respiración.

Resumiendo el método Pilates para la tercera edad se adapta insistiendo en ejercicios para el fortalecimiento muscular, la flexibilidad, la postura, los equilibrios estáticos y dinámicos, la coordinación motora, la estimulación propioceptiva, la mejoría de la capacidad cardiorrespiratoria y la consciencia corporal.

Preparamos cada una de las clases teniendo en cuenta lo que cada ejercicio exige, adaptándolos siempre para que nuestros mayores puedan realizar los ejercicios de forma segura, prudente, responsable y eficaz, respetando todas sus limitaciones. Nuestros mayores se sentirán independientes funcionalmente y se reflejará en su calidad de vida.

pilates para mayores

M

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PILATES TERCERA EDAD EJERCICIOS

El Pilates es un método que está ganando cada vez más terreno en este ámbito ya que es una técnica dinámica que trabaja fuerza, estiramiento y flexibilidad. Se realizan los ejercicios preocupándose en mantener las curvaturas fisiológicas del cuerpo.

Presenta muchas variaciones de ejercicios que ayudan a prevenir y proporcionar alivio de dolores crónicos. Su enfoque claro y preciso es exigir que el individuo mantenga su mente concentrada para controlar el centro abdominal todo el tiempo, a través de la respiración.

Resumiendo el método Pilates para la tercera edad se adapta insistiendo en ejercicios para el fortalecimiento muscular, la flexibilidad, la postura, los equilibrios estáticos y dinámicos, la coordinación motora, la estimulación propioceptiva, la mejoría de la capacidad cardiorrespiratoria y la consciencia corporal.

Preparamos cada una de las clases teniendo en cuenta lo que cada ejercicio exige, adaptándolos siempre para que nuestros mayores puedan realizar los ejercicios de forma segura, prudente, responsable y eficaz, respetando todas sus limitaciones. Nuestros mayores se sentirán independientes funcionalmente y se reflejará en su calidad de vida.